健康生活：减少老年痴呆风险 防治中青年高血压是关键

高血压被人称为沉默杀手，之所以有这个称号是因为许多时候它没有什么明显症状，但却能对健康造成严重影响。

而且，随着现代人紧张的生活方式，越来越多中青年人开始患高血压症。高血压已经不再是老年人的“专利”。

英国最新研究显示，如果30或40 多岁患高血压得不到及时治疗的话，可能增加老年失智症（俗称老年痴呆）的风险。

因此，专家提醒从36岁一直到53岁年龄组的人们，要密切注意自己的血压情况，以防止大脑受到损伤，减少患老年痴呆症的几率。

研究说，这一段时间也是保护大脑的“有利时机”。

英国研究人员对1946年出生的500名志愿者进行了40年的跟踪调查，发现30、40 岁时有高血压的人士，到了70多岁时脑血管出现损伤以及大脑萎缩，两者之间有密切关联。所有参加测试的志愿者都定期接受测量血压，以及大脑扫描。

因此，专家说 30、40岁这段时间是一个“关键时期”，因为如果这段时间患高血压，可能会“加速对大脑的损伤”。

当然，随着人们衰老，都会或多或少出现大脑萎缩现象。但是，这一情况在那些患有血管性痴呆症（vascular dementia）等神经退行性疾病患者来说更为明显。

研究人员说，虽然一些志愿者目前还未出现认知障碍，但他们将对这些人进行密切跟踪，因为通常大脑萎缩出现在认知障碍发生之前。

与此同时，如果在43到53岁期间患有高血压，那么到70多岁时则会出现更多血管损伤迹象，或是轻微中风。

该研究由英国伦敦大学学院的临床神经学教授舍特（Prof Jonathan Schott）领导。

舍特教授表示，这项研究表明，人们中年时的血压，甚至30多岁时的血压会对今后几十年的健康产生一系列的影响。

根据《中国心血管病报告2018》的数据，中国18岁以上人群中，高血压发病率达27.9%。中国高血压病人口高达2.45亿，而且还在迅猛增长，呈现年轻化趋势。

中国一些专家表示，这一现象与年轻人的不良生活习惯有很大关系。

许多年轻人交际应酬多、烟酒过度，休息少、经常熬夜，加上长期接触电子产品等。

同时，很多中国人口味重、爱吃快餐和咸辣食物等，这使血管长期处于紧张状态，促使血压值不断攀升。